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『笑いヨガ』

ブログではご無沙汰しております。野口です。
いえ、教室に来ていない時も元気にしておりますよ~。
すでに「ひだまり忘年会」の他に2件忘年会を消化。後1件忘年会に出る予定です。
※途中車でしか帰れないので呑んでませんが。

最近ハマっているのが“ラフターヨガ”『笑いヨガ』とも言われているやつです。
ヨガっていったら体が柔らかくないとあかんようなイメージですが、これはポーズをとったりいたしません。
ヨガの部分は呼吸法を取り入れているってところだけで、ポーズとる代わりに笑います
そう、エクスサイズが笑うことなんですね。
最初は作り笑いに抵抗があるんですが・・・ラフターヨガの講師先生について笑いまくると結構汗かくくらいの運動量がありますねん。
で、ひとしきり笑いまくった後のリラクゼーションがめちゃ気持ちいいんですわ~
初めて体験する時はめちゃ抵抗あるんですが、やってみると病みつきになりますよ

私の友人がラフターヨガの講師で活動しているのでよかったら皆さんご一緒に笑いませんか?
毎月彦根市河瀬公民館(ひだまり彦根教室の近くです)でやってはるし、お声がかかればどこでも出張しますとのことですちなみに安土教室に通ってる知人のNさん親子とも先日一緒に参加して笑ってきましたよん

『ヒコハートラフタークラブ』
http://hikoheart.shiga-saku.net/

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