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春らしくなりましたv

こんにちは 野口です
先日はお花見参加のみなさんありがとうございました
寒かったですがどっかの日帰りツアーよりも盛りだくさんな内容で楽しく過ごせました

今日は春らしい暖かい日でしたね~
春はやっぱり今日でなくっちゃ
教室に着いたら綺麗なチューリップの花が生けてありました
田中センセが持ってきてくれはったんやて
さらに春らしさがUP

私は昨日の日曜日に「ラフターヨガ」というのを体験してきました。
ヨガって言ったら体が柔らかくないとあのポーズが取れへんと不安になっていました。
が、ちっともポーズを取ることがないんです。
ヨガの呼吸法を取り入れて、「大笑い」することで心と体をリフレッシュするというもの。
普段声を出して大笑いすることなんてないし、エクスサイズの後のリラクゼーションタイムが気持ちいいんです
これなら運動苦手の私でも続けられそう
よかったら「ラフターヨガ」私と一緒に体験してみませんか

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